Teknologi Inovasi

Cara ini bisa dilakukan pada jarak lari 4 x 100 meter. Kesuksesan perlombaan estafet sangat bergantung pada cara melakukan perpindahan tongakt untuk itulah para pelari harus menguasai cara memegang memberi dan memberikan tongkat estafet. Lari Estafet 9 Teknik Lari Estafet Beserta Strateginya Penjaskes Co Id Pelari pertama haruslah pelari yang punya start yang baik dan pelari tikungan yang baik. Jelaskan cara melakukan lari sambung atau estafet . Teknik yang kedua adalah cara non visual dimana penerima tongkat melihat atau menoleh ke belakang. Pada pertandingan ini tim pelari estafet. Cara melakukan perlombaan lari sambungestafet adalah dengan mempersiapkan terlebih dahulu lintasan dan peralatan yang digunakan untu perlombaan lari sambung atau lari estafet. Teknik ini dilakukan pada jarak 4 x 400 meter. Karena itulah pelari pertama harus sudah memulai larinya sebelum pelari kedua mencapi tempat postnya. Dalam lari estafet khusus jarak 4 x 100 meter pergantian tongkat dilaku